Rund ums Saunabaden

Was benötigt Ihr zum Saunabaden?

• 2 Handtücher
• Badesandalen
• Duschbad

Wie nimmt man ein Saunabad?

• Reinigungsdusche
• Saunagang (ca. 8 – 12 Minuten)
• Freiluftbad (Atmung)
• Kaltwasseranwendung
• Ausruhen (ca. 10 – 20 Minuten)
• ggf. 2. Saunagang
• zum Abschluss mit klarem Wasser abduschen

Wie oft die Woche sollte man Saunabaden?

• Die Wirkung des Saunabades hält etwa eine Woche an. Eine übertriebene Anzahl der Saunatage verhält sich kontraproduktiv.

Was ist ein Aufguss?

• Bei einem Aufguss wird Wasser in Verbindung mit Duftstoffen auf den Saunaofen gegossen. Mit dem „Dampfstoß“, der sich nach und nach auf der haut niederschlägt, werden durch den zusätzlichen Hitzereiz, die Schweißdrüsen zu einer verstärkten Tätigkeit angeregt.

Warum sollte man während des Saunabadens nichts trinken?

• Durch Flüssigkeitszufuhr bleibt die Entschlackung des Körpers aus.

Wann sollte man nicht in die Sauna gehen?

• Fieber
• Krebsleiden
• Bluthochdruck mit Nierenbeteiligung
• Hochgradige Verhärtung der Gefäße
• Akute Infekte
• Frische Verletzungen
• Epilepsie oder andere Hirn-Anfallskrankheiten
• Ruheinsuffizienz des Herzens

Unsere Saunaöffnungszeiten sind:

Montag 17:00 – 21:30 Uhr
Dienstag 10:00 – 13:00 Uhr und 17:00 – 21:30 Uhr
Mittwoch geschlossen
Donnerstag 10:00 – 13:00 Uhr und 17:00 – 21:30 Uhr (Hinweis Damensauna)
Freitag 17:00 – 21:30 Uhr
Samstag geschlossen
Sonntag 10:30 – 15:30 Uhr 

Bitte beachten Sie das Donnerstag von 17:00 – 21:30 Uhr nur Damen (Damensauna) der Zutritt in den Saunabereich gewährt wird!